Содержание
- 2. Адаптация приспособление организма к общеприродным, бытовым, производственным, социальным условиям все виды врожденной и приобретенной приспособительной деятельности
- 3. Временная адаптация
- 4. острый десинхроноз нарушения суточных (циркадных) ритмов синхронизации основных процессов жизнедеятельности. острый десинхроноз проявляется выраженными нарушениями ритма
- 5. срыв адаптационных возможностей вплоть до 7-10 дня после перемещения в новый часовой пояс
- 6. Пересечение 4-х и более часовых поясов: расстройство привычного ритма «день - ночь» - показатели биологических (внутренних)
- 7. глубинные нарушения регуляторных процессов дестабилизация артериального давления, изменения мышечного тонуса, отдельные нарушения функции сердца (изменения ритма
- 8. Комплекс методов профилактики фармакологические мероприятия заблаговременный выезд психологическая подготовка коррекция тренировочного процесса
- 9. Поясная и климатическая адаптация Первая стадия - начальная (2-4-е сутки) - нарушение суточных ритмов Вторая стадия
- 10. Мероприятия Начинать за 3-5 дней перед перелетом Проводятся непосредственно во время перелета Особое значение приобретает режим
- 11. за 3-5 дней до отъезда произвести сдвиг ритма сна-бодрствования на 2-3 ч, но не более перед
- 12. За 5 дней до отъезда и весь период адаптации: кислота янтарная 0,1 - 3 раза в
- 13. с востока на запад вылет в утренние часы с прилетом к вечеру, когда дома уже глубокая
- 14. с запада на восток вылет в вечерние часы нормализация сна в ночное время полета (слабые снотворные
- 15. выносливость невысокая реактивность вегетативных функций спортивная работоспособность в первые 2-е суток изменяется незначительно в последующие 2-3
- 16. скоростно-силовые и сложно координационные виды выраженный индивидуальный характер высокая реактивность вегетативных функций нарушение координации движений, появление
- 17. единоборства повышенная реактивность вегетативных функций Выражено нарушение координации и тактических качеств в первые двое суток определенное
- 18. если соревновательная деятельность начинается с 1-го или 2-3-го дня после перелета без предварительной акклиматизации, - адаптация
- 19. Явления острого десинхроноза наиболее выражены у женщин, у которых период прилета в условия нового часового пояса
- 20. Применение физических факторов при перелетах спортсменов на запад и восток через несколько часовых поясов
- 22. КЛИМАТО-ГЕОГРАФИЧЕСКАЯ АДАПТАЦИЯ
- 23. СТРЕССОРЫ ПРИРОДНЫЕ: Тепло, холод, влажность Отсутствие, повышенное содержание кислорода Атмосферное давление, геомагнетизм, смог Средне-, высокогорье Ландшафтное
- 24. ЗАДАЧА: Определить ведущие факторы воздействия на организм спортсмена, которые искажают мышечную работоспособность и двигательное поведение в
- 25. Стратегии адаптации спортсменов: Стратегия острой адаптации. Прибытие на место соревнований накануне стартов, чтобы соревнования приходились на
- 26. Стратегия раздельной адаптации. Заблаговременный выезд на «континент соревнований» для тренировок в том же временном поясе, но
- 27. Сроки адаптации к жаркому и сухому климату 1. Кратковременная, которая достигается в течение 3-6 дней пребывания
- 28. Таким образом, с учетом специфики участия спортсменов в соревнованиях можно сделать вывод, что целесообразно сосредоточить усилия
- 29. Комплекс мероприятий 1. Организационные мероприятия по проведению заключительного предсоревнова-тельного этапа; 2. Гигиенические мероприятия; 3. Медико-биологические мероприятия
- 30. Организационные мероприятия оптимальный выбор сроков и места проведения заключительного учебно-тренировочного сбора, а также сроков перелета и
- 31. Гигиенические мероприятия Цель - обеспечить для кратковременной акклиматизации условия проживания и режим тренировок спортсменов, оптимальные режимы
- 32. Медико-биологические мероприятия Возмещение потери жидкости и поддержание необходимого водно-электролитного баланса Иммуностимуляция Защита организма от стресса Экстренное
- 33. ВОЗМЕЩЕНИЕ ПОТЕРЬ ЖИДКОСТИ И ВОДНО-ЭЛЕКТРОЛИТНОГО БАЛЛАНСА значительно увеличить количество потребляемой жидкости в виде специализированных напитков, дегазированных
- 34. иммуностимуляция В рамках заключительного сбора необходимо заблаговременное проведение мероприятий по стимуляции иммунитета с помощью курсового приема
- 35. Защита организма от стресса заблаговременно в условиях проведения заключительного сбора – адаптогены (элтон, леветон, синергин, пантолайф,
- 36. Экстренное восстановление Восстановление энергетических ресурсов, затраченных на предыдущих этапах. Высоко эффективны в этом плане препараты, содержащие
- 37. динамика специальной работоспособности: снижения на 0,7-5,5% (на 2-4-е сутки после перелета неполного восстановления (на 6-10-е сутки)
- 38. мпк на 2-3-й сутки временного проживания в отдаленной местности этот показатель снижается на 1,5 мл/кг затем
- 40. Скачать презентацию