Содержание
- 2. ПЛАН: Определение понятий метод, методический прием, методика. Общая классификация методов ФК. Особенности реализации общепедагогических методов ФК
- 3. «МЕТОД» - это способ решения определенной задачи Вопрос 1
- 4. Вопрос 1
- 5. Вопрос 1
- 6. Вопрос 2 Методы ФК
- 7. В физической культуре применяются группы методов: специфические (характерные только для процесса физической культуры); общепедагогические (применяемые во
- 8. МЕТОДЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ НА ЗАНЯТИИ
- 9. ОБЩЕПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ДИДАКТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ словесный: рассказ, описание, объяснение, беседа, лекция, инструктирование, комментарии и замечания, команды, указания, аутогенная
- 11. УСТРОЙСТВА ДВИГАТЕЛЬНОЙ НАГЛЯДНОСТИ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
- 12. практический: упражнение, проведение занятий, помощь и поддержка, страховка, проблемно-поисковый (ситуации, квесты, задачи, импровизации).
- 13. ОБЩЕПЕДАГОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ Традиционные: убеждение, упражнение, поощрение, наказание, принуждение, пример Нетрадиционные: деятельностный, межличностный, тренингово-игровой, рефлексивный и
- 14. К СПЕЦИФИЧЕСКИМ МЕТОДАМ ОТНОСЯТСЯ: методы строгорегламентированного упражнения; игровой метод (использование упражнений в игровой форме); соревновательный метод
- 15. ИГРОВОЙ МЕТОД ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ ОРГАНИЗАЦИЕЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ВИДЕ ИГРЫ, Т.Е. СОЗДАНИЕМ УСЛОВНОЙ СИТУАЦИИ, В КОТОРОЙ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ
- 16. СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ МЕТОД – ЭТО СПОСОБ АКТИВИЗАЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ С УСТАНОВКОЙ НА ДОСТИЖЕНИЕ ВЫСОКОГО РЕЗУЛЬТАТ В КАКОМ-ЛИБО
- 17. МЕТОДЫ СТРОГОРЕГЛАМЕНТИРОВАННОГО УПРАЖНЕНИЯ Особенностью данной группы методов является строгая регламентация, которая определяется: - четко заданной программой
- 18. МЕТОДЫ СТРОГОРЕГЛАМЕНТИРОВАННОГО УПРАЖНЕНИЯ Методы обучения двигательным действиям: 1) целостный; 2) раздельный; 3) сопряженного воздействия. Методы воспитания
- 19. Суть целостного разучивания в том, что физическое упражнение изучается с сохранением всех своих элементов (т.е. воспроизводится
- 20. Отрицательные стороны метода целостного упражнения: а) внимание учеников рассредотачивается на многие элементы, поэтому по прочности части
- 21. Суть метода разучивания по частям проявляется в том, что в целях обучения упражнение разбивается на отдельные
- 22. Основой классификации методов для развития физических качеств являются два фактора: характер упражнения; способ выполнения заданной работы.
- 23. Равномерный метод характеризуется непрерывным выполнением упражнения в течение длительного времени, с постоянной интенсивностью (25-27% от максимальной).
- 24. Стандартно-непрерывный метод применяется в ациклических упражнениях (спортивные игры, гимнастика, бокс, борьба). В этом случае он определяется
- 25. повторный метод Суть его - в многократном выполнении упражнения через определенные интервалы отдыха, в течение которых
- 26. Переменный метод характеризуется выполнением непрерывной работы с переменной интенсивностью. Примером его может служить изменение скорости бега
- 27. Переменно-интервальный метод характеризуется многократным повторением упражнения через определенные интервалы отдыха. Внешне он похож на повторный. Но
- 28. КРУГОВОЙ МЕТОД Представляет собой последовательное выполнение специально подобранных физических упражнений, воздействующих на различные мышечные группы. -
- 29. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПО МЕТОДУ НЕПРЕРЫВНОГО УПРАЖНЕНИЯ Работа на станциях - 40 сек. При смене станции -
- 30. Нагрузка - это воздействие физических упражнений на организм и личность занимающихся.
- 31. Нагрузка может быть выражена: "внутренней" и"внешней" сторонами
- 32. «Внутреннюю» сторону нагрузки характеризуют величиной ответных реакций организма, т.е. степенью физиологических и биохимических сдвигов в организме
- 33. К «внешней» стороне нагрузке относят количественные и качественные показатели выполняемых физических упражнений (в мерах преодолеваемого расстояния,
- 34. «Внешняя» сторона нагрузки определяется двумя показателями: объемом; интенсивностью.
- 35. Объем – это общее количество физической работы, выполненной во время занятия (или серии занятий).
- 36. В качестве показателей объема выступают: - время, затраченное на выполнение упражнений; - количество упражнений, выраженное в
- 37. Интенсивность – это количество работы, выполненное в единицу времени
- 38. Показателями интенсивности являются: темп движений, скорость передвижения в видах спорта циклического характера, время преодоления дистанции, плотность
- 39. Данный показатель нагрузки определяет силу ее воздействия на организм. Сама же интенсивность определяется по показателям вегетативных
- 40. Общий объем служит важным фактором повышения тренировочного эффекта. В целом чем чаще и длительнее тренировочные занятия,
- 41. Объем и интенсивность по-разному влияют на результат воздействия тренировочной нагрузки ОБЪЕМ определяется как фактор отдаленного воздействия
- 42. 1.Прямолинейно-восходящая (когда нагрузка неизменно повышается, хотя медленно и постепенно) Динамика нагрузки такая форма планирования нагрузки применяется
- 43. Динамика нагрузки 2. Ступенчатая («скачкообразная») предполагает выполнение определенной нагрузки некоторое время без изменений, затем следует «скачок»,
- 44. Динамика нагрузки 3. Волнообразная динамика нагрузки характеризуется сочетанием плавного, постепенного повышения нагрузок с крутым нарастанием и
- 45. Динамика нагрузки 4. Жесткая (ударная, стрессовая нагрузка) характеризует внезапное повышение нагрузки до максимума на базе волнообразных
- 46. Типы нагрузок 1. По величине: минимальная, средняя, максимальная (критерий в данном случае = показатель ЧСС) (см.таблицу).
- 47. 2. По содержательной стороне: а) стандартная (неизменная), например, равномерный бег; б) вариативная, характеризующаяся изменением самой нагрузки
- 48. Типы нагрузок 3. По направленности: а) нагрузка общего характера (предполагает использование большого многообразия упражнений); б) избирательная
- 49. 4. По специализированности (т.е. по величине сходства с соревновательным упражнением). Проверка «близости» к соревновательному упражнению проводится
- 50. Второй важной стороной нагрузки является ОТДЫХ. Он является условием восстановления затраченных сил, фактором дальнейшего развития работоспособности.
- 51. Ординарный (полный), когда очередная нагрузка предлагается на фоне полного восстановления, т.е. когда организм возвратился к исходному
- 52. Экстремальный , когда очередная нагрузка предлагается на фоне «сверхвосстановления» (фаза повышенной работоспособности). Уровень нагрузок постепенно возрастает
- 53. Жесткий отдых, когда нагрузка дается на фоне недовосстановления. Данный вариант отдыха планируется преимущественно для развития выносливости.
- 55. Скачать презентацию