Направления школы фитнеса Davinci презентация

ФИТНЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – силовая тренировка, для тех, кто только начинает заниматься фитнесом . Поэтапное обучение технике выполнения всех основных упражнений, позволит вам уверенно себя чувствовать на групповых тренировка.
HOT BODY – силовая тренировка, направленная на развитие выносливости, жиросжигание, с использованием дополнительного оборудования: мини-штанги и степ-платформы. Проходит по четко заданному тренировочному плану под контролем инструктора.
ABS – силовая тренировка для мышц брюшного пресса и спины ( подходит для любого уровня подготовки ).
ABL – силовая тренировка для мышц ног и ягодиц ( подходит для любого уровня подготовки ).
ABS+ABL – комплексная силовая тренировка для проработки всех групп мышц.
СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
РАЗВИТИЕ СИЛЫ, ГИБКОСТИ, ВЫНОСЛИВОСТИ И КООРДИНАЦИИ ТЕЛА
КАРДИОТРЕНИРОВКИ
ПОДТЯНУТАЯ ФИГУРА, КРЕПКОЕ СЕРДЦЕ – ЭТО ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК
STEP – кардиотренировка с использованием STEP-платформы.
FT – функциональный тренинг, адаптирующий, к нагрузкам, который обеспечивает развитие силы, гибкости, выносливости и координации.
FULL BODY – тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального.
FIT-BALL – комплексная функциональная тренировка с использованием мяча - FIT-BALL и дополнительного оборудования.
ОПИСАНИЕ
НАПРАВЛЕНИЙ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
PILATES – безопасная программа упражнений, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы. Подходит для восстановления после травм.
STRETCHING – комплекс упражнений, способствующий растяжению мышц и связок всего тела. Подходит для любого уровня подготовки.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА – комплекс специальных упражнений, рассчитанный на людей любого возраста. Основные движения направлены на растяжение суставов, увеличение их подвижности.
YOGA – тренировка, оказывающая мощное оздоравливающее воздействие на организм человека. Улучшение сна, снятие напряжения, заряд энергии и бодрости. Приходят в тонус мышцы, суставы и связки. Благотворное влияние на позвоночник. Улучшение самочувствия.
ЗДОРОВАЯ СПИНА – сбалансированная тренировка, направлена на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости.
ГРЭППЛИНГ-ДЖИУ-ДЖИТСУ - вид борьбы, который включает все техники единоборств (самбо, дзюдо, вольная), главной целью, которой является выйти в выгодное положение и сделать болевой или удушающий прием.
ММА – ( смешенные единоборства ). Сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Представляет собой полноконтактный бой, с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу.
БОКС – ( от англ. box-удар, пощечина). Контактный вид спорта в котором два участника близкие по весу атакуют с помощью кулаков (помещенные в специальные перчатки ), в течении нескольких раундов.
БОКСЕРСКИЕ СПАРРИНГИ – тренировочный бой с партнером. Отработка приемов и навыков.
ЕДИНОБОРСТВА