Предупреждение травматизма на практических занятиях и в различных формах активного отдыха презентация
Содержание
- 2. ВОПРОС 1. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМАТИЗМА НА ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХ И В РАЗЛИЧНЫХ ФОРМАХ АКТИВНОГО ОТДЫХА В процессе самостоятельных
- 3. Необходимо учитывать внутренние факторы, вызывающие спортивные травмы. К ним относятся занятия в состоянии утомления и переутомления,
- 4. ВОПРОС 2. ОРГАНИЗАЦИЯ РЕЖИМА УЧЕБЫ И ОТДЫХА СТУДЕНТА, УФЗ (УТРЕННЯЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА) Воскресные дни содержат 12
- 5. УТРЕННЯЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА (УФЗ) Рекомендуется следующая примерная схема последовательности упражнений утренней гимнастики (для работников умственного труда):
- 6. ВОПРОС 3. ВОЗДЕЙСТВИЕ УПРАЖНЕНИЙ, СИЛ ПРИРОДЫ НА ФУНКЦИИ ОРГАНИЗМА Основное средство физической культуры — физические упражнения.
- 7. Систематические занятия физическими упражнениями с целью уменьшения вероятности обострения хронического заболевания, задержки развития патологического состояния или
- 8. ВОПРОС 4. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА И ФАКТОРЫ, УКРЕПЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ К факторам, способствующим укреплению здоровья относятся: Отказ от
- 9. ВОПРОС 5. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ Физическая подготовленность — это возможности функциональных систем организма. Она отражает необходимый
- 10. ВОПРОС 6. ФОРМЫ И ВИДЫ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР Закаливание — важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма
- 11. ВОПРОС 7. КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ Наиболее удобный и информативный показатель интенсивности нагрузки, особенно это частота
- 12. ВОПРОС 8. ПРАВИЛА ОРГАНИЗАЦИИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК, НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ЧЕЛОВЕКА Самостоятельные тренировочные занятия можно проводить индивидуально
- 13. САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ ПО ОБЩЕПРИНЯТОЙ СТРУКТУРЕ (РИС. 1) Гипокинезия (греч. hypo — понижение, уменьшение, недостаточность;
- 14. ВОПРОС 9. ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ УТОМЛЕННЫХ МЫШЦ Рационально сочетать нагрузки и отдых необходимо для того, чтобы сохранить
- 15. ВОПРОС 10. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ И ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ, ПОСТОЯНСТВО ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ ОРГАНИЗМА Для нормальной жизнедеятельности организма, который живет
- 16. ВОПРОС 11. ФУНКЦИИ ОСНОВНЫХ ГРУПП МЫШЦ ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА Мышцы грудной клетки участвуют в движениях верхних конечностей,
- 17. ВОПРОС 12. ОСНОВНЫЕ ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ СПОРТА Спорт выступает во многих ипостасях: как средство оздоровления, и как
- 18. ВОПРОС 13. ЭФФЕКТИВНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ КАЧЕСТВ Во многих подвижных и спортивных играх проявляется умение быть
- 19. Наилучшие возможности для тренировки сердца имеют место при физических нагрузках, когда частота сердечных сокращений находится в
- 20. ВОПРОС 15. ПЕРИОД УСИЛЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СИСТЕМ И ОРГАНОВ Чем быстрее протекает процесс врабатывания, тем выше производительность
- 21. ВОПРОС 16. ПРОЦЕСС ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ЧАСТИ ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ Процесс физического воспитания — это замкнутый круговорот
- 22. ВОПРОС 17. ВАРЬИРОВАНИЕ ВЕЛИЧИНОЙ НАГРУЗКИ В МИКРОЦИКЛАХ Микроцикл ─ это малый цикл тренировки, чаще всего продолжительностью
- 23. ВОПРОС 18. ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА, ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ
- 24. ВОПРОС 19. ОБУСЛОВЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ ЗДОРОВЬЯ, ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ ФК Уровень здоровья индивида зависит от генетического «фона», стадии
- 25. ВОПРОС 20. ОЛИМПИЙСКОЕ ДВИЖЕНИЕ, ТРАДИЦИИ, СИМВОЛИКА ОЛИМПИЗМА Официальный логотип (эмблема) Олимпийских Игр состоит из пяти сцепленных
- 27. Скачать презентацию