Содержание
- 2. « Волейбол… Игра, от которой обмирает сердце. Игра, в которой пульсирует мысль, лихорадочная, жаркая, работающая в
- 3. Волейбол, как командный вид спорта, воспитывает чувство ответственности перед коллективом, умение работать в команде и доверять
- 4. Общая и специальная физическая подготовка юных волейболистов Физическую подготовку подразделяют на общую и специальную Основной задачей
- 5. Примерные упражнения для развития силы: 1.жим штанги ; 2.рывок штанги ; 3.наклоны со штангой ; 4.приседания
- 6. Упражнения в преодолении собственного веса: 1.отжимание на пальцах из упора лежа (стопы на гимнастической скамейке); 2.отталкивание
- 7. Немаловажное значение в волейболе имеет воспитание быстроты. Быстрота, как способность выполнять движения быстро, наиболее характерно проявляется
- 8. Для развития быстроты рекомендуются следующие методы тренировки 1.игровой и соревновательный - выполнение упражнений с предельной быстротой
- 9. Ловкость - это способность выполнять сложные двигательные действия параллельно и быстро перестраиваться в соответствии с моментально
- 10. Технические элементы волейбола: Верхняя и нижняя прямая подача. Передачи мяча сверху и снизу. Нападающий удар и
- 11. Передача двумя руками сверху: ноги согнуты в коленях, туловище прямое, руки вынесены вперед-вверх, кисти находятся перед
- 12. Передача двумя руками снизу: ноги чуть согнуты в коленях; туловище слегка наклонено вперед; руки внизу, кисти
- 13. Верхняя прямая подача: Игрок стоит лицом к сетке, ноги чуть согнуты в коленях, левая впереди, мяч
- 14. Нападающий удар состоит из разбега, прыжка и удара. Разбег обычно состоит из трех шагов: первый –
- 15. Нападающий удар Прыжок выполняется с двух ног, при этом игрок одновременно разгибает ноги и туловище в
- 16. Волейбол – одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его
- 18. Скачать презентацию