Развитие скоростно-силовых качеств на тренировочном этапе многолетней подготовки футболистов презентация
- Главная
- Спорт
- Развитие скоростно-силовых качеств на тренировочном этапе многолетней подготовки футболистов
Содержание
- 2. Современный футбол представляет собой в основном динамическую работу переменной интенсивности, которая характеризуется высокой двигательной активностью футболистов,
- 3. Скоростно-силовые качества футболиста проявляются в способности выполнять движение в минимально короткий отрезок времени и в условиях,
- 4. Цель исследования – исследовать методику развития скоростно-силовых качеств на тренировочном этапе многолетней подготовки футболистов. Объект исследования
- 5. 1.1. Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет Исследования многих учёных показывают, что детский и юношеский организмы обладают
- 6. 1.2 Понятие физической подготовки спортсменов Физическая подготовка спортсмена, в частности футболиста - это сложный педагогический процесс,
- 7. 2.1 Методика развития скоростно-силовых качеств в футболе. Скоростно-силовые качества - это способность человека к проявлению предельно
- 8. Выводы по итогам курсовой работы Одним из самых важных физических качеств в современном футболе являются скоростно-силовые
- 10. Скачать презентацию
Слайд 2Современный футбол представляет собой в основном динамическую работу переменной интенсивности, которая характеризуется высокой
Современный футбол представляет собой в основном динамическую работу переменной интенсивности, которая характеризуется высокой
Слайд 3Скоростно-силовые качества футболиста проявляются в способности выполнять движение в минимально короткий отрезок времени
Скоростно-силовые качества футболиста проявляются в способности выполнять движение в минимально короткий отрезок времени
Слайд 4Цель исследования – исследовать методику развития скоростно-силовых качеств на тренировочном этапе многолетней подготовки
Цель исследования – исследовать методику развития скоростно-силовых качеств на тренировочном этапе многолетней подготовки
Объект исследования – физическая подготовка футболистов 13-14 лет.
Предмет исследования – методика развития скоростно-силовых качеств 13-14 лет
Метод исследования:
Анализ научно-методических источников литературы.
Задачи курсовой работы:
Описать главные физиологические особенности детей возраста 13-14 лет.
Раскрыть значение физической подготовки футболистов 13-14 лет.
Установить основные методы и средства, способствующие развитию скоростно-силовых качеств на тренировочном этапе многолетней подготовки футболистов
Слайд 51.1. Анатомо-физиологические особенности
детей 13-14 лет
Исследования многих учёных показывают, что детский и юношеский организмы
1.1. Анатомо-физиологические особенности
детей 13-14 лет
Исследования многих учёных показывают, что детский и юношеский организмы
13-14 лет – это период среднего школьного возраста. Это период предполового и полового созревания, так называемый переходный возраст. Он продолжается 2-3 года, у мальчиков в пределах от 13-14 лет до 18 лет, у девочек от 12-13 лет до 16 лет. Разные годы полового созревания в ряде случаев стирают грани между средним и старшим школьным возрастом. Биологические изменения у одних в 13-14 лет могут быть такие, как у некоторых в 16-17 лет.
Физическое развитие в период полового созревания изменяется значительно. Усиленный рост происходит в 13-14 лет. Годичные прибавки роста достигают 8 см, а в некоторых случаях – 18-20 см. Вес так не увеличивается, причём до 14-15 лет на 1-2 кг, а затем до 18 лет годичные прибавки бывают 8 и более кг.
Слайд 61.2 Понятие физической подготовки спортсменов
Физическая подготовка спортсмена, в частности футболиста - это сложный
1.2 Понятие физической подготовки спортсменов
Физическая подготовка спортсмена, в частности футболиста - это сложный
Под физической подготовленностью понимается результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности. Физическая подготовленность характеризуется уровнем функциональных возможностей различных систем организма (сердечнососудистой, дыхательной, мышечной) и развития основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости).
Физическая подготовка делится на общую и специальную.
Характер физического развития и уровень проявления основных физических качеств, а также особенности адаптивных реакций кровообращения и внешнего дыхания у подростков в большей степени связаны с биологическими закономерностями формирования целостного организма.
Слайд 72.1 Методика развития скоростно-силовых качеств в футболе.
Скоростно-силовые качества - это способность человека к
2.1 Методика развития скоростно-силовых качеств в футболе.
Скоростно-силовые качества - это способность человека к
Для развития скоростно-силовых способностей используют упражнения, которые можно регулировать по степени отягощений и по скорости. Большую часть таких упражнений применяют с нормированными внешними отягощениями, периодически меняя степень отягощения, потому что многократное повторение движений со стандартным или одинаковым отягощением, даже если они выполняются с максимально возможной скоростью, постепенно приводит к стабилизации уровня мышечных напряжений, что лимитирует развитие скоростно-силовых способностей.
Методы, которые используются при развитии скоростно-силовых качеств:
Интервальный метод,
Повторный метод
Игровой метод
Метод вариативного упражнения
Слайд 8Выводы по итогам курсовой работы
Одним из самых важных физических качеств в современном футболе
Выводы по итогам курсовой работы
Одним из самых важных физических качеств в современном футболе
Преодоление силы тяжести веса тела самого спортсмена (удары по мячу ногой и головой в прыжке; отбор мяча в выпаде и подкате; прыжки у вратарей; резкий старт и изменение направления во время бега и т.п.);
Преодоление силы, связанной с ударами по мячу, вбрасыванием мяча;
Преодоление силы, вызванной силовым сопротивлением (единоборством) соперника.
То есть большинство действий, которые выполняет футболист на футбольном поле выполняются им благодаря его скоростно-силовым качествам.
И в детском и во взрослом футболе футболисты преодолевают сопротивление соперника, мяча, собственного тела, поэтому уже в детском футболе начинают обращать внимание на тренировку и развитие скоростно-силовых качеств.