Содержание
- 2. План: Средства физического воспитания. Виды классификаций физических упражнений. Форма и содержание физических упражнений. Техника физических упражнений.
- 3. Средство – это то с помощью чего можно решать задачи физической культуры.
- 4. Применяются следующие группы средств: физические упражнения; оздоровительные силы природы; гигиенические факторы.
- 5. Оздоровительные силы природы СОЛНЦЕ ВОЗДУХ ВОДА РЕЛЬЕФ Одним из главных требований к использованию оздоровительных сил природы
- 6. В процессе физического воспитания естественные силы природы используют по двум направлениям: как сопутствующие факторы, создающие наиболее
- 7. Гигиенические факторы Личная гигиена (тела, сна, питания, режим дня, одежды, обуви и др.); Общественная гигиена (место
- 8. Классификация физических упражнений: по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания (гимнастика, л/атлетика, спорт. игры); по анатомическому
- 9. Классификации физических упражнений: по признаку биомеханической структуры движения (циклические, ациклические, смешанные); по признаку физиологических зон мощности;
- 10. 6. по задачам учебной деятельности Контрольные упражнения Имитационные 1.ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ: ПРОГРАММНЫЕ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ 2.ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Программные
- 11. Содержание физических упражнений определяется следующими компонентами: совокупность частей, составляющих данное двигательное действие (то, из чего состоит
- 12. Форма физических упражнений Внутренняя форма – это особенности взаимосвязи, согласованности процессов, обеспечивающих основные функции при выполнении
- 13. Поскольку содержание развивается быстрее, а форма отстает в своем развитии, постоянно накапливаются устаревшие черты формы. Возникает
- 14. В процессе совершенствования форм физических упражнений изыскивают рациональные способы выполнения двигательных действий. В каждом двигательном действии
- 15. Техника – это способ выполнения двигательного действия имеющий различную степень совершенства.
- 16. Те способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью,
- 17. Эталонная техника имеет две главные особенности: во-первых, рациональность системы движений, во-вторых, экономичность движений. Однако практически каждый
- 18. В технике сложных двигательных действий различают: Вопрос№2 основу техники движений (совокупность основных звеньев и черт структуры
- 19. Основа техники складывается из относительно самостоятельных частей (фаз): подготовительной, ведущей (основной), заключительной. Все три фазы взаимосвязаны,
- 20. Значение подготовительной фазы состоит в том, чтобы создать наиболее выгодные условия для выполнения основной фазы. В
- 22. положение тела и траектория (путь) движения частей тела Выбор правильного положения тела и его частей имеет
- 23. Амплитуда движения - это размах движения. Величина амплитуды определяется в угловых градусах. Амплитуда движений зависит от
- 24. временные характеристики длительность, темп и ритм движений Длительность упражнения в целом определяет величину его воздействия (нагрузку).
- 25. пространственно-временные перемещения тела и его частей в пространстве: скорость, ускорение, замедление. Скорость характеризует быстроту перемещения тела
- 27. динамические характеристики результат взаимодействия внутренних и внешних сил в процессе движения Главной внутренней силой является сила
- 29. Скачать презентацию