Содержание
- 2. План лекции Нагрузка. Компоненты нагрузки Понятие о методах Методы строго регламентированного упражнения Игровой метод Соревновательный метод
- 3. Нагрузка – воздействие физических упражнений на организм и ответная реакция организма на это воздействие Внешняя сторона
- 4. Нагрузка – воздействие физических упражнений на организм и ответная реакция организма на это воздействие Компоненты нагрузки
- 5. Объем – длительность воздействия, количество выполненной работы Внешняя сторона время выполнения упражнения количество движений дистанция вес
- 6. Интенсивность – сила воздействия, напряженность количество выполненной работы в единицу времени Внешняя сторона скорость темп движений
- 7. Отдых Активный Переключение на вид деятельности, отличный от основного Пассивный Относительный покой, сменяющий двигательную активность
- 8. Интервалы отдыха Интервалы отдыха во время занятий обеспечивают достижение необходимого уровня оперативной работоспособности Интервалы между занятиями
- 9. Типы интервалов отдыха Ординарный - позволяет восстановить уровень оперативной работоспособности Напряженный – позволяет совместить очередное воздействие
- 10. Метод – это способ достижения определенных целей Методы физического воспитания – это способы использования средств физического
- 11. Методы физического воспитания Специфические методы Методы строго регламентиро-ванного упражнения Методы частично регламентиро-ванного упражнения Общепедагоги-ческие методы Методы
- 12. Специфические методы физического воспитания Педагогические возможности: Осуществление двигательной деятельности занимающихся по предписанной программе Строгое регламентирование нагрузки
- 13. Методы строго регламентированного упражнения Деятельность занимающихся организуется и регулируется с полной регламентацией: - программа движений (состав
- 14. Методы обучения двигательным действиям Метод расчлененно-конструктивного упражнения Метод целостно-конструктивного упражнения Метод «сопряженного» воздействия
- 15. Методы воспитания физических качеств Методы стандартного упражнения Методы переменного упражнения Комбинированные методы упражнения
- 16. Методы стандартного упражнения (воспитание выносливости): Непрерывные методы а) метод стандарно-непрерывного упражнения (равномерный метод) б) метод стандартного
- 17. Методы переменного (вариативного) упражнения (достижение адаптационных изменений): метод переменного непрерывного упражнения метод переменного интервального упражнения а)
- 18. 3. Комбинированные методы упражнений: а) метод повторно-прогрессирующего упражнения б) метод стандартно-вариативного упражнения в) метод повторного упражнения
- 19. Общепедагогические методы Методы использования слова Методы обеспечения наглядности
- 20. Методы использования слова дидактический рассказ описание объяснение беседа разбор лекция инструктирование комментарии и замечания распоряжения, команды,
- 22. Скачать презентацию