Содержание
- 2. Массовое обучение плаванию как жизненно необходимому навыку Бассейн – технически эксплуатируемое сооружение, состоящее из одного или
- 3. Ванны различают: плескательные (для приучения детей дошкольного возраста к воде) детские (для обучения плаванию детей младшего
- 4. Спортивное плавание – вид спорта, связанный с выполнением циклических движений, основной задачей которого является достижением высокого
- 5. Водные виды спорта
- 6. Прыжки в воду – самостоятельно сложнокоординационный вид спорта, имеющий большое спортивное и прикладное значение с трамплина
- 7. Водное поло - интересная и зрелищная игра, которая требует от спортсмена хорошей плавательной подготовки и умения
- 8. Синхронное плавание – сложно координационный вид спорта связанный с искусством движения, где предметом оценки является техника
- 9. Подводный спорт – с 1968 года проводятся соревнования по таким видам подводного плавания: Скоростной вид подводного
- 10. Скоростные проплывы в открытых водоемах Дистанции 5, 10 , 15 и 25 километров 25 км определяются
- 11. Спортивное многоборье – отдельный вид соревнований по плаванию Спасательное многоборье – 200 метров с препятствиями Морское
- 12. Профессионально-прикладное плавание Профессионально-прикладная деятельность направлена на формирование знаний, умений, навыков и определенного уровня подготовленности, необходимого для
- 13. Оздоровительное плавание – одно из направлений оздоровительной ФК, обладающее большим оздоровительным потенциалом Основные задачи: Формировать потребность
- 14. Реабилитационное плавание – вид физической реабилитации, который включает несколько направлений: Спортивная реабилитация – общеразвивающие, беговые, прыжковые,
- 15. Гидротерапия, или лечение водой – это система природных методов лечения, которая разработана в Европе более 100
- 16. Зрелищно-театрализованные мероприятия и праздники на воде Цель – пропаганда плавания, привлечение к занятиям новых занимающихся: Массовые
- 17. техника плавания Техника спортивного плавания – система движений, позволяющая пловцу преодолевать соревновательную дистанцию с возможно более
- 18. Способы плавания : Кроль на груди Кроль на спине Брасс Баттерфляй
- 19. Элементы движения пловца ТЕХНИКА ДЕЛИТСЯ НА ОТДЕЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ПЛАВАНИЯ: ДВИЖЕНИЯ ТУЛОВИЩЕМ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ ДВИЖЕНИЯ НОГАМИ
- 20. ДВИЖЕНИЯ ТУЛОВИЩЕМ ВЫПОЛНЯЕТСЯ ВОКРУГ ПРОДОЛЬНОЙ И ПОПЕРЕЧНОЙ ОСЕЙ ВРАЩЕНИЯ ВОКРУГ ПРОДОЛЬНОЙ ОСИ НАБЛЮДАЕТСЯ ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ
- 21. ДВИЖЕНИЯ НОГ Движения ног при кроле на груди и на спине, дельфине делятся на – ударные
- 22. ДВИЖЕНИЯ РУК Движение рук: подготовительные и гребковые движения ГРЕБКОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ имеют фазы: захват, подтягивания, отталкивания Фаза
- 23. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ: выход руки из воды, пронос над водой, вход руки в воду Фаза выхода –
- 24. ОБЩЕЕ СОГЛАСОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ Движение должно обеспечивать непрерывное продвижения пловца вперед с наиболее высокой скоростью и оптимальной
- 25. способы плавания кроль на груди
- 26. Кроль на груди – попеременные движения руками и ногами Дистанции: • 50, 100, 200, 400, 800
- 27. Положение тела
- 28. Движение ногами Подготовительное движение – удар ногой вверх Ударное – удар ногой вниз
- 29. Фазы гребка Гребковые: - Захват - Подтягивание - Отталкивание (вдох) Подготовительные: - Выход руки из воды
- 30. СОГЛАСОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ одна рука выполняет гребок, другая выполняет подготовительное движение Дыхание: вдох через рот, выдох через
- 31. кроль на спине
- 32. Кроль на спине ПОПЕРЕМЕННЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ И НОГАМИ Дистанции: 50, 100, 200 м Первый этап комбинированной
- 34. Кроль на спине
- 35. Положение тела: тело пловца в воде находится в положении на спине, бедра находятся у поверхности воды,
- 37. Согласование движений: одна рука выполняет гребок, другая выполняет подготовительное движение Дыхание: (облегченное) вдох через рот, выдох
- 38. брасс
- 39. Брасс Брасс на груди возник раньше всех спортивных способов плавания Для брасса характерны одновременны и симметричные
- 40. Спортивное значение: На соревнованиях в плавании брассом разыгрываются следующие дистанции: 50, 100 и 200 метров у
- 41. Положение тела При плавании брассом тело пловца сохраняет вытянутое и обтекаемое положение Движения ногами: Подготовительные Гребковые
- 42. Подготовительное движение: - Из исходного положения ноги сгибаются в тазобедренных и коленных суставах - Стопы постепенно
- 43. Движение руками и дыхание Движение руками выполняется одновременно и симметрично Выделяют 3 фазы: Гребок – движение
- 44. БРАСС 1 Фаза - из исходного положения руки выполняют гребок с опущенным в воду лицом, спортсмен
- 45. ОБЩЕЕ СОГЛАСОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ 3 Фаза - руки возвращаются в исходное положение и выпрямляются, ноги выполняют гребок
- 46. баттерфляй
- 47. Баттерфляй (дельфин) Общая характеристика Способ плавания дельфин как самостоятельный способ применяется лишь с 1953 года Характерной
- 48. Спортивное значение Разыгрываются следующие дистанции: * 50, 100 и 200 м среди мужчин и женщин *
- 49. Положение тела При плавании дельфином пловец находится в воде, в положении на груди, тело вытянуто, ноги
- 50. Движение ногами Подготовительные движения - снизу-вверх Гребковые движения - сверху вниз (ударное движение)
- 51. Движение руками и дыхание - Движение руками характеризуется попеременным чередованием гребковых движений в воде и подготовительных
- 52. Гребковое движение включает в себя фазы: захвата, подтягивания и отталкивания Во время захвата кисти движутся наружу
- 53. Подготовительное движение Выход рук из воды осуществляется быстрым маховым движением, кисти выходят из воды за линией
- 54. Дыхание Согласовывается с движением руками По мере выполнения гребка руками пловец плавно разгибает шею, голова поворачивается
- 55. Общее согласование движений ОДНОУДАРНЫЙ: один удар ногами на один гребок руками ДВУХУДАРНЫЙ: 3 фазы: 1 -
- 56. Стартовый прыжок с тумбочки Старт выполняется в три команды:
- 57. Старт Первый длинный свисток спортсмен встает на тумбочку Команда «на старт!» тело сгибается в тазобедренных и
- 58. Фазы при выполнении старта: Исходное положение (первый длинный свисток) Подготовительные движения (На старт!) Толчок (второй короткий
- 59. Старт с тумбочки содержание
- 60. Старт с тумбочки содержание
- 61. Старт из воды Первый длинный свисток: спортсмен прыгает в воду и занимает исходное положение у стартовых
- 62. Старт на спине содержание
- 63. Старт на спине содержание
- 64. Старт на спине содержание
- 66. Старт из воды ФАЗЫ: Исходное положение (первый длинный свисток) Подготовительные движения (На старт!) Толчок (второй короткий
- 67. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПОВОРОТОВ Все повороты делятся: на открытые и закрытые
- 68. . В технике поворота выделяют следующие фазы: Подплывание Касание (вход во вращение) Вращение Толчок Скольжение Выход
- 69. КРОЛЬ НА ГРУДИ Простой открытый и закрытый поворот Открытый – голова при вращение поднимается над поверхностью
- 70. КРОЛЬ НА СПИНЕ Простой поворот При касании правой рукой – вращение через правое плечо Движения ногами
- 71. ПОВОРОТ «МАЯТНИКОМ» дельфин, брасс Ноги сгибаются и начинается вращения «МАЯТНИКОМ» пловец переваливается с одного бока на
- 72. ДЕЛЬФИН Движения ногами после старта и поворота: ТОЛЬКО ДЕЛЬФИНОМ БРАСС Движения ногами после старта и поворота:
- 73. Открытый поворот брассом содержание
- 74. Повороты в кроле на груди открытый закрытый маятник сальто (кувырок) содержание
- 75. Открытый поворот кролем на груди содержание
- 76. Простой закрытый поворот содержание
- 77. Поворот «маятник» содержание
- 78. Поворот «сальто» содержание
- 79. Поворот на спине содержание
- 80. Поворот на спине – «кувырок» содержание
- 81. Открытый плоский поворот содержание
- 82. Поворот на спине (через поворот на грудь и «кувырок») содержание
- 83. Повороты брассом Особенности: обязательное симметричное и одновременное касание 2 руками бортика при повороте Разновидности: - открытый;
- 84. Открытый поворот брассом содержание
- 85. Подготовительные упражнения для освоения с водой помогают преодолеть чувство страха перед водой, научиться принимать в воде
- 86. Упражнения для первоначального ознакомления со свойствами воды К упражнениям данной группы относят: - хождения и бег
- 87. Обучение дыханию Для обучения основам дыхания в воде необходимо освоить следующие умения: — открывать глаза под
- 88. Обучение дыханию на суше (имитационные движения) содержание
- 89. Обучение дыханию (погружение до полного приседа)
- 90. Обучение дыханию
- 91. Лежания («звездочка») содержание
- 92. Лежания и скольжения с поддержкой содержание
- 94. Скачать презентацию