Слайд 2
![Как отражаются на коже погрешности в диете? Можно ли по](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-1.jpg)
Как отражаются на коже погрешности в диете?
Можно ли по состоянию
кожных покровов человека определить, какого витамина ему не хватает?
Как оказать первую помощь человеку, получившему термический ожог?
Слайд 3
![Что надо делать, если на кожу попала едкая кислота? щелочь?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-2.jpg)
Что надо делать, если на кожу попала едкая кислота? щелочь?
Назовите
приемы первой помощи при обморожении.
Как уберечь себя от стригущего лишая и чесотки? Чем вызываются эти болезни и как они распространяются? Почему в обоих случаях необходимо срочно обратиться к врачу?
Слайд 4
![Кожа – орган терморегуляции Тело человека имеет постоянную температуру. В](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-3.jpg)
Кожа – орган терморегуляции
Тело человека имеет постоянную температуру. В любое время
года, во время отдыха или работы его температура не превышает 37 °С. В организме постоянно вырабатывается тепло, избыток тепла через кожу и выдыхаемый воздух отдается в окружающую среду.
Слайд 5
![Процессы идущие в организме. Процессы теплообразования и теплоотдачи в организме](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-4.jpg)
Процессы идущие в организме.
Процессы теплообразования и теплоотдачи в организме уравновешены терморегуляцией.
Без этого организм перегрелся бы и погиб. Отдача тепла зависит от условий, в которых находится человек. Как же происходит терморегуляция?
Слайд 6
![Вы знаете, что кожу пронизывают многочисленные кровеносные сосуды (см. также](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-5.jpg)
Вы знаете, что кожу пронизывают многочисленные кровеносные сосуды (см. также § 44).
При повышении температуры воздуха сосуды расширяются. Через кожу протекает больше крови, и отдача тепла увеличивается. Организм отдает тепло.
Слайд 7
![В холодную погоду происходит обратный процесс: кровеносные сосуды суживаются и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-6.jpg)
В холодную погоду происходит обратный процесс: кровеносные сосуды суживаются и теплоотдача
уменьшается. Организм сохраняет тепло. В жаркую погоду, при физической работе увеличивается отделение пота. При испарении пота кожа и все тело охлаждаются. Это предохраняет организм от перегревания.
Слайд 8
![Закаливание Способность человека к терморегуляции можно тренировать. Особенно важно приспособить](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-7.jpg)
Закаливание
Способность человека к терморегуляции можно тренировать. Особенно важно приспособить организм к
воздействию низких температур. Это не только делает человека более устойчивым к холоду, но и повышает интенсивность обмена веществ, активизирует иммунную систему.
Слайд 9
![Тренировку организма, позволяющую быстро приспосабливаться к смене температур, легче переносить](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-8.jpg)
Тренировку организма, позволяющую быстро приспосабливаться к смене температур, легче переносить холод,
называют закаливанием. Оно включает воздушные и солнечные ванны, водные процедуры (обтирание, обливание, душ, плавание) при постепенном снижении температурных воздействий на организм. Самым первым этапом закаливания является обтирание тела мокрым полотенцем или губкой.
Слайд 10
![Начинают с температуры воды 28-30 °С и снижают ее через](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-9.jpg)
Начинают с температуры воды 28-30 °С и снижают ее через каждые
2-3 дня на 1 °С, доводя до 18-15 °С. Сначала обтирают верхнюю часть туловища, затем растирают мокрые участки сухим полотенцем до покраснения, такую же процедуру проделывают с руками, нижней частью туловища и ногами.
Слайд 11
![Во время растирания руки и ноги массируют от периферии к](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-10.jpg)
Во время растирания руки и ноги массируют от периферии к сердцу.
Подмышечные, паховые и подколенные впадины массировать нельзя, поскольку там много лимфатических узлов.
Слайд 12
![Душ является более энергичным способом закаливания. Поэтому начинают с температуры](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-11.jpg)
Душ является более энергичным способом закаливания. Поэтому начинают с температуры воды
30-32 °С, а затем снижают ее на 1 °С через каждый день, доводя предельно низкую температуру до 17-15 °С.
Надо все время помнить, что слишком высокая температура к закаливанию не приведет, а слишком низкая, кроме простуды, ничего не даст.
Слайд 13
![На время болезни закаливающие процедуры прекращают, а после нее все](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-12.jpg)
На время болезни закаливающие процедуры прекращают, а после нее все приходится
начинать сначала. По существу, закаливание – это сосудистая гимнастика: холодная вода вызывает сужение сосудов. Полезно применять контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду: сосуды будут то сужаться, то расширяться.
Слайд 14
![Вырабатываемые условные рефлексы сосудов, будучи вегетативными, неустойчивы и быстро пропадают](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-13.jpg)
Вырабатываемые условные рефлексы сосудов, будучи вегетативными, неустойчивы и быстро пропадают без
подкрепления. Поэтому при закаливании важно придерживаться следующих принципов: постепенность, систематичность и непрерывность.
Слайд 15
![Это относится ко всем видам закаливания, в том числе и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-14.jpg)
Это относится ко всем видам закаливания, в том числе и к
плаванию. Температуру речной воды следует считать подходящей, если после первичного озноба вы почувствуете прилив тепла: вода кажется теплой, как парное молоко. Купаться можно до появления вторичного озноба, он говорит о срывах защитных механизмов. Купание следует прекратить, вытереть и растереть тело и побегать. Это поможет согреться и окончательно обсохнуть.
Слайд 16
![При приеме воздушных ванн следует сочетать их с активными движениями.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-15.jpg)
При приеме воздушных ванн следует сочетать их с активными движениями. Это
намного повышает закаливающий эффект. Особенно большую осторожность надо проявлять, принимая солнечные ванны. Длительность процедур в первые дни не должна превышать 5-10 мин, иначе можно получить солнечный ожог и даже солнечный удар.
Слайд 17
![Загорать лучше в утренние и вечерние часы, когда много ультрафиолетовых](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-16.jpg)
Загорать лучше в утренние и вечерние часы, когда много ультрафиолетовых лучей,
вызывающих загар, и мало инфракрасных – причиняющих солнечные ожоги.
Слайд 18
![После приема солнечных ванн надо обязательно одеться, несмотря на то](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-17.jpg)
После приема солнечных ванн надо обязательно одеться, несмотря на то что
тело разгорячено и кажется, что жарко даже в вечернее время. Между тем под влиянием солнечной радиации сосуды расширены, теплоотдача остается высокой, возможно переохлаждение и заболевание простудными болезнями.
Слайд 19
![Первая помощь при тепловом и солнечном ударах В длительном походе](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-18.jpg)
Первая помощь при тепловом и солнечном ударах
В длительном походе в жаркую
погоду, при усиленной физической работе в душном помещении может произойти перегревание организма – тепловой удар. Признаки теплового удара: головокружение, головная боль, помутнение в глазах, слабость, возможна потеря сознания.
Слайд 20
![Лицо больного принимает багрово-красный цвет, дыхание и пульс учащаются. Температура](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-19.jpg)
Лицо больного принимает багрово-красный цвет, дыхание и пульс учащаются. Температура тела
повышается до 40°С. Продолжительное пребывание на солнце может вызвать солнечный удар. Болезненные признаки у пострадавшего такие же, как и при тепловом ударе.
Слайд 21
![Пострадавших от теплового и солнечного ударов необходимо в первую очередь](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-20.jpg)
Пострадавших от теплового и солнечного ударов необходимо в первую очередь перенести
в прохладное место и освободить от стягивающей тело одежды. Голову приподнимают, кладут на лоб и сердце холодные компрессы. Дают прохладное питье.
Слайд 22
![Вызывают врача. Если пострадавший перестал дышать и его пульс не](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-21.jpg)
Вызывают врача. Если пострадавший перестал дышать и его пульс не прощупывается,
нужно сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Летом для предупреждения перегревания следует защищать голову от прямых лучей солнца – носить светлый головной убор, прогулки и путешествия лучше совершать в утренние или вечерние часы.
Слайд 23
![Выводы Поддержание температуры тела (терморегуляция) обеспечивается уравновешиванием двух процессов – теплообразования и теплоотдачи и происходит рефлекторно.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-22.jpg)
Выводы
Поддержание температуры тела (терморегуляция) обеспечивается уравновешиванием двух процессов – теплообразования и
теплоотдачи и происходит рефлекторно.
Слайд 24
![Мероприятия, направленные на выработку устойчивости человека к низким температурам, называют](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45905/slide-23.jpg)
Мероприятия, направленные на выработку устойчивости человека к низким температурам, называют закаливанием.
При закаливании важно соблюдать принципы систематичности, постепенности и непрерывности. Закаливание повышает устойчивость организма к инфекционным болезням.