Слайд 2
![Что такое здоровье? Здоровье – это состояние полного физического, духовного](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/58661/slide-1.jpg)
Что такое здоровье?
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Слайд 3
![Что входит в понятие ЗОЖ: Отказ от вредных привычек Полноценный](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/58661/slide-2.jpg)
Что входит в понятие ЗОЖ:
Отказ от вредных привычек
Полноценный ночной отдых
Правильное
питание
Физическая нагрузка
Общение
Слайд 4
![«Здоровье в порядке — спасибо зарядке!» Заря́дка — комплекс физических](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/58661/slide-3.jpg)
«Здоровье в порядке — спасибо зарядке!»
Заря́дка — комплекс физических упражнений, выполняемых,
как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома.
Слайд 5
![В зарядку входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/58661/slide-4.jpg)
В зарядку входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и
рук. Прорабатываются большие суставы — шея, плечи, локти, таз, колени. Сгибание-разгибание, растяжка, скручивание. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядка может сочетаться с бегом, закаливанием, моржеванием.
Слайд 6
![Правильное питание питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/58661/slide-5.jpg)
Правильное питание
питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее
укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.
Слайд 7
![Режим дня Ложись и вставай в одно и то же](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/58661/slide-6.jpg)
Режим дня
Ложись и вставай в одно и то же время.
Нормальный
сон для человека 7-8 часов.
Спи в проветренной прохладной комнате!
Слайд 8
![Вредные привычки Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/58661/slide-7.jpg)
Вредные привычки
Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и
мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.
Слайд 9
![Общение Человек –нуждается в качественном общении. Качественное общение подразумевает общение,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/58661/slide-8.jpg)
Общение
Человек –нуждается в качественном общении.
Качественное общение подразумевает общение, которое создает благоприятный
психоэмоциональный настрой. Хорошие друзья и понимающие близкие заменяют психотерапию, помогая преодолевать невзгоды и стрессы, в конечном итоге сохраняя и психическое, и физическое здоровье.