Содержание
- 2. При нормальной осанке вертикальная линия, проведенная через наружный слуховой проход, проходит также через плечевой и тазобедренный
- 3. Формирование осанки
- 4. Типы осанки по Штофелю
- 5. С помощью отвеса Рентгенография в боковой проекции Варианты оценки
- 6. Функциональные – связаны с неадекватным распределением мышечного тонуса; отзывчивы на использование йогатерапии Структурные – связаны с
- 7. Грудной гиперкифоз
- 8. Укрепление мышц, уменьшающих грудной кифоз: Мышцы межлопаточной зоны: ромбовидные, средние порции трапециевидных мышц Мышцы-разгибатели позвоночника С
- 9. Растяжение мышц, усиливающих грудной кифоз: Большие и малые грудные мышцы – растяжение в том числе по
- 10. Большие и малые грудные мышцы
- 11. Развитие преимущественной супинации плеча Введение в практику соотвествующих вьяям Пассивное растяжение грудных мышц и изменение геометрии
- 12. Поясничный гиперлордоз
- 13. Степень поясничного лордоза зависит от степени наклона таза
- 14. Поворот таза на оси тазобедренных суставов – изменение степени лордоза
- 15. Большие ягодичные мышцы (ардха-шалабхасана без подъёма таза) Прямые мышцы живота (ардха-навасана) Мышцы задней поверхности бедра Данная
- 16. Мышцы-разгибатели позвоночника Квадратная мышца поясницы Подвздошно-поясничная мышца Четырехглавая мышца бедра Данная группа мышц нуждается в систематическом
- 17. Расслабление ППМ
- 18. Изометрическое напряжение ППМ ПИР ППМ ПИР ППМ
- 19. Марджариасана Элементы, кифозирующие поясничный отдел «Скотч»
- 20. Выполнение скручивающих элементов при ПЛ (не всегда актуально)
- 21. Укрепление мышц, уменьшающих ПЛ Растяжение и расслабление мышц, увеличивающих ПЛ (по принципам ПИР) Преимущественное выполнение кифозирующих
- 22. Сколиоз Искривление позвоночника во фронтальной плоскости
- 23. Функциональный («сколиотическая осанка») – связан с привычной асимметрией мышечного тонуса; отзывчив на применение йогатерапии Структурный –
- 24. Типы сколиозов
- 25. Деформация позвоночника в трёх плоскостях: Фронтальной (сколиотическое искривление) Сагиттальной (как правило, увеличение кифоза и лордоза) Горизонтальной
- 26. Изменения в сагиттальной плоскости
- 27. Ротация и торсия
- 29. Тест Адамса
- 30. Определение степени сколиоза
- 31. «Разметка»
- 32. Сколиоз 4 степени
- 33. «Что делать?»
- 34. Тракции Балансы на одной ноге (врикшасана) Перевернутые асаны Глубокие прогибы Скручивания (согласно методу Шрот) Однако всё
- 35. Асимметричные корригирующие положения стоя Асимметричные корригирующие положения в марджариасане Активные корригирующие положения (васиштхасана выпуклой стороной дуги
- 36. Метод Айенгара
- 37. Асимметричная марджариасана (из архива Ю. Синявской)
- 38. Пассивная коррекция (из архива Ю. Синявской)
- 39. Асимметричная коррекция в стоячих асанах (из архива Е. Горожанкиной)
- 41. Скачать презентацию