Слайд 2
![Сегодня: Разминка с диафрагменным дыханием укороченная Знакомство с новыми упражнений](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-1.jpg)
Сегодня:
Разминка с диафрагменным дыханием укороченная
Знакомство с новыми упражнений – средняя треть
лица
Тренировка – упражнения на шею и подбородок, лоб, межбровье и мышцы глаз, и новых – на среднюю треть лица - с диафрагменным дыханием.
Слайд 3
![РАЗМИНКА в состоянии Красавицы:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-2.jpg)
РАЗМИНКА в состоянии
Красавицы:
Слайд 4
![Мышцы лба](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-3.jpg)
Слайд 5
![Мышцы межбровья](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-4.jpg)
Слайд 6
![Круговая мышца глаза](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-5.jpg)
Слайд 7
![Мышцы носа (назалис)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-6.jpg)
Слайд 8
![Мышцы носа (крылья)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-7.jpg)
Слайд 9
![Круговая мышца рта](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-8.jpg)
Слайд 10
![Носогубные мышцы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-9.jpg)
Слайд 11
![Малая скуловая мышца](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-10.jpg)
Слайд 12
![Большая скуловая мышца](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-11.jpg)
Слайд 13
![Мышцы рта (ризориус)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-12.jpg)
Слайд 14
![Мышцы щек](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-13.jpg)
Слайд 15
![Мышцы подбородка](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-14.jpg)
Слайд 16
![Мышцы подбородка](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-15.jpg)
Слайд 17
![Мышцы шеи](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-16.jpg)
Слайд 18
![Сегодня ПРОРАБАТЫВАЕМ щеки, скулы, убираем носогубные складки.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-17.jpg)
Сегодня
ПРОРАБАТЫВАЕМ
щеки, скулы, убираем носогубные складки.
Слайд 19
![Упражнение для мышц щек 1. Поместите большой и указательный пальцы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-18.jpg)
Упражнение
для мышц щек
1. Поместите большой и указательный пальцы
руки на верхнюю часть каждой щеки.
2. Откройте рот и оттяните верхнюю и нижнюю губы друг от друга, придавая, таким образом, рту длинную, четкую овальную форму. Сохраняйте этот овал! Верхнюю губу плотно прижмите к зубам !
3. Улыбнитесь уголками рта, затем отпустите их !
Слайд 20
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-19.jpg)
Слайд 21
![Упражнение 1 на разглаживание носогубных складок 1. Поместите средний и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-20.jpg)
Упражнение 1
на разглаживание носогубных складок
1. Поместите средний и указательный пальцы
руки на верхнюю часть каждой щеки - пальчики лягут горизонтально от крыльев носа поверх скул.
2. Снова сформируйте губами вытянутый вертикально овал
3. Слегка нажимая на скулы по направлению вверх, растягиваем овал губ вниз
Слайд 22
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-21.jpg)
Слайд 23
![Упражнение 2 на разглаживание носогубных складок Не размыкая губ опустите](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-22.jpg)
Упражнение 2
на разглаживание носогубных складок
Не размыкая губ опустите нижнюю
челюсть вниз (при этом губы соберите как для воздушного поцелуя)
С силой втяните внутрь щеки – словно бы вакуум создаем внутри рта и щеки затягиваются внутрь! Напрягаем мышцы щек!
Слайд 24
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-23.jpg)
Слайд 25
![Упражнение на укрепление мышц носа, укорачивание носа, подъем кончика 1.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-24.jpg)
Упражнение на укрепление мышц носа,
укорачивание носа, подъем кончика
1. Указательным
пальцем нажмите снизу на кончик носа, так, чтобы он переместился вверх, и не давайте
ему опускаться.
2. Сгибайте нос книзу при помощи верхней губы как бы натягивайте ее на зубы. При этом сжимайте крылья носа – чувствуйте напряжение мышц - как кончик носа толкает палец! Держите мышцы в таком напряженном состоянии на 8 счетов!
Слайд 26
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-25.jpg)
Слайд 27
![Теперь прорабатываем заново упражнения на шею и подбородок, на верхнюю](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-26.jpg)
Теперь прорабатываем заново упражнения на шею и подбородок, на верхнюю
и среднюю трети лица - с диафрагменным дыханием.
Слайд 28
![Упражнения для шеи «Дездемона»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-27.jpg)
Упражнения для шеи «Дездемона»
Слайд 29
![Упражнение для подбородка « РЫЧИМ»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-28.jpg)
Упражнение для подбородка
« РЫЧИМ»
Слайд 30
![Упражнение на мышцы подбородка «Мыслитель»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-29.jpg)
Упражнение на мышцы подбородка «Мыслитель»
Слайд 31
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-30.jpg)
Слайд 32
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-31.jpg)
Слайд 33
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-32.jpg)
Слайд 34
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-33.jpg)
Слайд 35
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-34.jpg)
Слайд 36
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-35.jpg)
Слайд 37
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-36.jpg)
Слайд 38
![Выполнение:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/164282/slide-37.jpg)