Содержание
- 2. Зозуля Юлія Головний спеціаліст відділення комплектування(психолог) інструктор з лікування та подолання ПТСР Про себе..
- 3. Техніки саморегуляції при стресових станах та первинна психологічна допомога після НС Пам’ятайте, що будь-яка реакція є
- 4. Стрес (від англ. Stress) — напруга, тиск Ситуації і чинники, що призводять до його виникнення та
- 5. ОЗНАКИ СТРЕСУ
- 7. Стратегія поведінки організму при стресі
- 9. СТРАХ Ознаки: Напруга м'язів (особливо м'язів обличчя); сильне серцебиття; прискорений поверхневий подих; знижений контроль власної поведінки;бліда
- 10. Перша допомога: Покладіть руку постраждалого собі на зап'ястя, щоб він відчув Ваш спокійний пульс. Це буде
- 11. Ступор Ступор - одна з найдужчих захисних реакцій організму. Відбувається після найсильніших нервових потрясінь (вибух,землетрус, напад,
- 12. Перша допомога: Зігніть потерпілому пальці на обох руках і пригорніть їх до підстави долоні. Більші пальці
- 13. НЕРВОВЕ ТРЕМТІННЯ Після екстремальної ситуації з'являється неконтрольоване нервове тремтіння (людина не може за власним бажанням припинити
- 14. Перша допомога Потрібно підсилити тремтіння. Візьміть потерпілого за плечі й сильно, різко потрясіть протягом 10-15 секунд.
- 15. ПЛАЧ Ознаки: Людина вже плаче або готова розридатися; Тремтять губи; Спостерігається відчуття пригніченості. Коли людина плаче,
- 16. Перша допомога: Не залишайте постраждалого одного. Встановите фізичний контакт із постраждалим (візьміть його за руку, покладіть
- 17. ІСТЕРИКА Перша допомога: Видаліть глядачів, створіть спокійну обстановку. Залишайтеся з постраждалим наодинці, якщо це не небезпечно
- 18. Саморегуляція при істерикі Дихальні практики
- 21. Попрактикуємо техніки саморегуляції Сміх; посмішка; гумор;розслаблення м’язів ;роздуми про приємне; слова похвали - позитивне мислення Треба
- 22. Німий крик Вийдіть з кімнати, офісу , станьте рівно, ноги на ширині плечей і різко виплесніть
- 23. Психо-м’язова вправа Гора з плечей Необхідний час : 3 сек. Виконується стоячи , можна на ходу
- 24. Ім‘я Спробуйте написати своє ім’я головою в повітрі ( відвищує працездатність мозку)
- 25. Техніка рослаблення «Сині речі» Техніка допомагає розлабитись, прийти в стан рівноваженості. Прийміть зручну позу. Для цього
- 26. Групова вправа Хльостання по плечах Руки кидаємо за плечі вільно! Руки як батоги! Результат: розслаблення і
- 27. Дихальні вправи
- 30. Скачать презентацию