Содержание
- 2. Что такое бег и чем полезен?
- 3. Бег — естественное движение для человеческого организма. Любые физические упражнения повышают работоспособность мозга, за счет чего
- 4. Виды бега. Сегодня можно выделить различные виды бега. В первую очередь, следует понимать, что бег может
- 5. Бег трусцой. Бег трусцой это бег с низким темпом 7-10 мин/км. Для начинающих бегунов — это
- 6. Бег со средней интенсивностью Бег со средней интенсивностью — это золотая середина. Он дает уже большую
- 7. Быстрый бег Быстрый бег — это уже удел профессиональных легкоатлетов. Быстрый бег — это чаще всего
- 8. Переменный бег Переменный бег является одной из разновидности тренировок. Переменный — непрерывное выполнение упражнения, но с
- 9. Гладкий бег Такое понятие можно часто услышать из уст профессиональных тренеров или атлетов. Под гладким бегом
- 10. Спринтерский и бег на средние дистанции Деление на данные виды бега широко применяется среди профессионалов. Оно
- 11. Бег с препятствиями и с барьерами К барьерному бегу относится бег на дистанцию 110 метров для
- 12. Стинль-чез Бег с препятствиями считается одним из сложнейших подвидов легкой атлетики, ведь во время его выполнения
- 13. Шоссейный бег Когда говорят про этот вид бега, подразумевают бег на длинные дистанции, например, марафон и
- 14. Кроссовый бег Кросс — бег по пересеченной местности. В случае с кроссовым бегом не может идти
- 15. Виды кросса Кросс — это серьезное испытание физической формы и выносливости его участников, ведь им необходимо
- 16. Виды кросса
- 17. Виды кроссового бега В зависимости от местности, где проводятся соревнования, кросс подразделяется на несколько видов, имеющих
- 18. Классический кроссовый бег Для таких забегов используются леса и парки, где нет больших перепадов высот, а
- 19. Скайраннинг Этот вид спорта одни относят к альпинизму, другие — к беговой дисциплине. На связь с
- 20. Трейлраннинг. Такой кроссовый бег характеризуется очень рельефной местностью. Причем трасса не оборудуется заранее, на нее просто
- 21. Ориентирование Это кросс, включающий в себя элементы ориентирования на местности. Здесь целью спортсмена выступает отыскать на
- 22. Бег – очень важен для полноценной, здоровой жизни человека!
- 24. Скачать презентацию