Профилактика остеопороза презентация

В группу риска входят:
женщины хрупкого телосложения – их костная масса конституционально не высока и быстрее растрачивается;
люди, пережившие голодное детство, поскольку их кости в фазу активного роста не накопили достаточного запаса минералов;
женщины, страдающие эстрогенной недостаточностью;
женщины, рано вступившие в период менопаузы – у них стадия резорбции кости начинается раньше;
люди обоих полов, проживающие в условиях нехватки солнечного света (дефицит витамина D в организме);
те, кто употребляет вещества, нарушающие или выводящие из организма кальций: некоторые лекарственные препараты (например, синтетические кортикостероиды), кофе, алкоголь, табак и прочее;
женщины, чьи матери страдали остеопорозом;
больные, страдающие нарушением усвоения кальция или избыточным выведением его из организма.
Если вы не относитесь к группе риска, это не значит, что данная патология вам не грозит – просто шансы ее развития снижены. Поэтому заниматься профилактикой остеопороза желательно всем.

Остеопороз – повышенная хрупкость костей, которая приводит к их частым переломам. Обычно болезнь активизируется в пожилом возрасте, но ее предпосылки формируются задолго до наступления старости.

Наиболее подвержены остеопорозу подростки в период полового созревания, женщины после наступления менопаузы, старческий остеопороз развивается чаще всего после 65—70 лет.
Часто человек узнает, что у него остеопороз уже при возникновении переломов, что несколько поздновато для своевременного лечения и профилактики.

О кальции — основном компоненте здоровых костей
Кальций доставляется в организм с пищей. Если его поступает меньше суточной потребности, организм автоматически начинает извлекать недостающий кальций из костей — развивается остеопороз.
В условиях дефицита новых поступлений кальция, наши кости начинают терять этот важный элемент со скоростью 1% в год. Посчитаем, к 70 летнему возрасту у нас остается только 2/3 костной массы — мы усыхаем, стареем, горбимся. Легкого удара хватает нашим старикам для перелома шейки бедра. Тяжелого состояния, после которого многие на оправляются.

Усугубляющими факторами для ускоренного развития остеопороза служат — воспалительные заболевания суставов и костной ткани — артриты, бурситы, осложненные переломы, болезни обмена веществ, заболевания нервной системы, органов кровообращения.
К факторам риска развития остеопороза относят:
длительные диеты с ограничением в рационе молочных продуктов и рыбы;
слабая физическая активность;
злоупотребление спиртными напитками, кофе и курением;
продолжительный прием некоторых лекарственных препаратов;
менопауза.

Симптомы остеопороза костей
Вся проблема развития данного заболевания скелета в том, что что на ранних стадиях его практически трудно увидеть.
И лишь потом, когда кости уже активно теряют кальций, начинает появляться первичные признаки остеопороза:
реагирование костей на смену погоды — ломота, боль, кручение, судороги;
худшение качества зубов, развитие пародонтоза, налета на зубах;
ранняя седина и прогрессирование ее по всей голове и других участках тела;
зачастую проблемы с усвоением кальция сочетаются с патологиями щитовидной желповышенная утомляемость;
уезы, и как следствием, появлением учащенного сердцебиения.