Слайд 2
![Гиподинамия Нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/601073/slide-1.jpg)
Гиподинамия
Нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной
активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с неподвижным образом жизни(например из-за развития комуникативной техники)
Слайд 3
![Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек все больше и больше](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/601073/slide-2.jpg)
Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек все больше и больше времени
проводит в сидячем или лежачем положении. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, нарушается обмен веществ. С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса, страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания и пищеварения (нарушение функции кишечника).
Слайд 4
![Основной профилактикой является движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/601073/slide-3.jpg)
Основной профилактикой является движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни, так
как курение и другие вредные привычки всегда только усугубляют состояние.
Избежать заболеваний, обусловленных гиподинамией, можно, если вести здоровый образ жизни. Разумный двигательный режим должен сочетаться с рациональным питанием и отказом от вредных привычек. Рекомендуются ежедневная получасовая физическая нагрузка, пешие прогулки (не менее 2 км), утренняя зарядка.
Слайд 5
![ОСАНКА Привычное положение тела человека в покое и при движении](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/601073/slide-4.jpg)
ОСАНКА
Привычное положение тела человека в покое и при движении
Слайд 6
![СКОЛИОЗ Боковые искривления позвоночника](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/601073/slide-5.jpg)
СКОЛИОЗ
Боковые искривления позвоночника
Слайд 7
![СУТУЛОСТЬ Округлая или прямая спина](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/601073/slide-6.jpg)
СУТУЛОСТЬ
Округлая или прямая спина
Слайд 8
![ВИДЫ ОСАНКИ нормальная сутулая выгнутая](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/601073/slide-7.jpg)
ВИДЫ ОСАНКИ
нормальная
сутулая
выгнутая
Слайд 9
![причины Неполноценное питание, недостаток в пище белков, минеральных солей, витаминов](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/601073/slide-8.jpg)
причины
Неполноценное питание, недостаток в пище белков, минеральных солей, витаминов
Неравномерное распределение нагрузки
на тело
Нетренированность мышц
Неправильная посадка за партой
Слайд 10
![ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ О С А Н К А Н](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/601073/slide-9.jpg)
ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ
О
С
А
Н
К
А
Н
Е
П
Р
А
В
И
Л
Ь
Н
А
Я
Слайд 11
![ПЛОСКОСТОПИЕ Изменение формы стопы ее уплощение](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/601073/slide-10.jpg)
ПЛОСКОСТОПИЕ
Изменение формы стопы ее уплощение
Слайд 12
![Причины плоскостопия Перенос тяжестей Узкая и тесная обувь Высокий каблук](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/601073/slide-11.jpg)
Причины плоскостопия
Перенос тяжестей
Узкая и тесная обувь
Высокий каблук