Слайд 2
![Цель тренинга: формирование умений и навыков по сохранению и укреплению](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-1.jpg)
Цель тренинга:
формирование умений и навыков по сохранению и
укреплению психического здоровья педагогов через овладение ими способами психической саморегуляции и активизацию личностных ресурсов
Слайд 3
![Задачи тренинга: познакомить педагогов с понятием «синдрома профессионального выгорания», его](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-2.jpg)
Задачи тренинга:
познакомить педагогов с понятием «синдрома профессионального выгорания», его причинами,
стадиями, способами профилактики;
обучить способам психической саморегуляции;
снизить уровень психического выгорания и эмоционального напряжения;
содействовать активизации личностных ресурсных состояний;
сформировать установку на сохранение и укрепление психического здоровья
Слайд 4
![Материально-техническое и дидактическое оснащение Оборудование: ПК, мультимедийный проектор, экран, магнитная](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-3.jpg)
Материально-техническое
и дидактическое оснащение
Оборудование: ПК, мультимедийный проектор, экран, магнитная доска, маркерная
доска для записи собранной информации
Тренер: 2 человека
Демонстрационный материал: мультимедийная презентация в программе Power Point «Три синдрома профессионального выгорания»
Дидактический и раздаточный материал: «Поле самодиагностики»,
маркеры, фломастеры, цветные карандаши
Форма занятия: тренинг
Методы обучения: практический
Слайд 5
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-4.jpg)
Слайд 6
![Содержание: 1. Введение, сообщение педагога-психолога - 10 мин. 2. Основная](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-5.jpg)
Содержание:
1. Введение, сообщение педагога-психолога - 10 мин.
2. Основная часть -
40 мин.
2.1. Самодиагностика
2.2. Саморегуляция
3. Заключительная часть -10 мин.
Слайд 7
![Лекция «Три синдрома профессионального выгорания» Эмоциональное истощение - чувство опустошенности,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-6.jpg)
Лекция
«Три синдрома
профессионального выгорания»
Эмоциональное истощение - чувство опустошенности, усталости, вызванное
собственной работой, перенапряжения, исчерпанности
Деперсонализация – чувство равнодушия и негативного отношения к людям, циничное отношение к труду и объектам труда
Редукция профессиональных достижений - недовольство собой, чувство некомпетентности в своей профессиональной сфере, осознание неуспеха в ней
(К. Маслач)
Слайд 8
![Группа внешних факторов Условия материальной среды; Содержание работы; Социально-психологические условия](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-7.jpg)
Группа внешних факторов
Условия материальной среды;
Содержание работы;
Социально-психологические условия деятельности;
Хроническая напряженность психоэмоциональной
деятельности ( активно ставить и решать проблемы, усиленно запоминать и быстро интерпретировать информацию);
Дестабилизирующая организация деятельности (нечеткая организация и планирование труда, недостаток оборудования, завышенные требования);
Повышенная ответственность за исполняемые функции (самоотдача и самоконтроль столь высоки, что к следующему рабочему дню психические ресурсы не восстанавливаются)
Неблагополучная психологическая атмосфера (конфликтность по вертикали «руководитель- подчинённый», и по горизонтали «коллега- коллега»);
Психологически трудный контингент( дети с аномалиями в характере, нервной системе и т.д).
Слайд 9
![К физическим относят: Усталость; Чувство истощения; Восприимчивость к изменениям внешней](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-8.jpg)
К физическим относят:
Усталость;
Чувство истощения;
Восприимчивость к изменениям внешней среды;
Частые головные боли;
Расстройство желудочно-кишечного
тракта;
Избыток или недостаток веса;
Одышка;
Бессонница.
Слайд 10
![К поведенческим и психологическим: Работа становится все тяжелее, а способности](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-9.jpg)
К поведенческим и психологическим:
Работа становится все тяжелее, а способности выполнять её
– всё меньше;
Рано приходит на работу и остается надолго;
Поздно появляется на работе и рано уходит;
Берёт работу на дом;
Чувство неосознанного беспокойства, скуки;
Чувство обиды, разочарования;
Неуверенность;
Чувство вины, невостребованности;
Раздражительность, подозрительность;
Неспособность принимать решение;
Дистанционирование от коллег;
Повышенное чувство ответственности за учеников;
Общая негативная установка на жизненные перспективы;
Легко возникающее чувство гнева.
Слайд 11
![2. Основная часть 2.1. Самодиагностика наличия профессионального выгорания Содержание тренинга](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-10.jpg)
2. Основная часть
2.1. Самодиагностика наличия профессионального выгорания
Содержание тренинга
1.
Упражнение «Баланс реальный и желательный»
2. Упражнение «Я дома, - я на работе»
3. Самодиагностика
4. Мини-дискуссия «Для чего я работаю?»
Слайд 12
![Упражнение «Баланс реальный и желательный»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-11.jpg)
Упражнение
«Баланс реальный и желательный»
Слайд 13
![Анализ упражнения «Баланс реальный и желательный» Процент соотношений показывает, что](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-12.jpg)
Анализ упражнения
«Баланс реальный и желательный»
Процент соотношений показывает, что работа занимает
60%, личная жизнь - 40%
В реалии: повышенная ответственность за исполняемые функции (самоотдача и самоконтроль); загруженность на работе, повышенное чувство ответственности за обучающихся
В идеале: ожидания, связанные с каким-то важным событием (активный отдых с семьей, путешествия по странам, материально-благополучные условия)
Слайд 14
![Упражнение «Я - дома, я - на работе»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-13.jpg)
Упражнение
«Я - дома, я - на работе»
Слайд 15
![Анализ упражнения «Я - дома, я - на работе» Одинаковые](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-14.jpg)
Анализ упражнения
«Я - дома, я - на работе»
Одинаковые качества: ответственность,
доброта, аккуратность, умение слушать, помочь в трудной ситуации, способность устанавливать контакты с людьми, коммуникабельность, умение принимать решение, творчество, компромисс.
Отсутствие общих качеств: строгость, вспыльчивость, готовность, конфликтность.
Слайд 16
![«Самодиагностика»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-15.jpg)
Слайд 17
![Поле самодиагностики](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-16.jpg)
Слайд 18
![Поле самодиагностики](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-17.jpg)
Слайд 19
![Поле самодиагностики](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-18.jpg)
Слайд 20
![Упражнение «Для чего я работаю?»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-19.jpg)
Упражнение
«Для чего я работаю?»
Слайд 21
![Анализ упражнения «Для чего я работаю?» Один из педагогов объяснил,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-20.jpg)
Анализ упражнения
«Для чего я работаю?»
Один из педагогов объяснил, что происходит
сбой в профессиональной деятельности: от позитивного мышления - в критическое, которое уводит человека от реальности. Данная «норма» формируется через 5 лет.
Слайд 22
![2. Основная часть 2.2. «Саморегуляция» Упражнение «Стратегия самопомощи»» Упражнение «Промежуточная рефлексия» Упражнение «Чувство» Упражнение «Список эмоций»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-21.jpg)
2. Основная часть
2.2. «Саморегуляция»
Упражнение «Стратегия самопомощи»»
Упражнение «Промежуточная рефлексия»
Упражнение «Чувство»
Упражнение «Список
эмоций»
Слайд 23
![Упражнение «Стратегия самопомощи»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-22.jpg)
Упражнение
«Стратегия самопомощи»
Слайд 24
![Анализ результата упражнения «Стратегия самопомощи»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-23.jpg)
Анализ
результата упражнения
«Стратегия самопомощи»
Слайд 25
![Упражнение «Промежуточная рефлексия»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-24.jpg)
Упражнение
«Промежуточная рефлексия»
Слайд 26
![Упражнение «Чувство»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-25.jpg)
Слайд 27
![Упражнение «Список эмоций»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-26.jpg)
Упражнение «Список эмоций»
Слайд 28
![Заключительная часть Упражнение «Улыбка». Рекомендации «Как восстановить эмоционально-психологический баланс».](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-27.jpg)
Заключительная часть
Упражнение «Улыбка».
Рекомендации «Как восстановить эмоционально-психологический баланс».
Слайд 29
![Упражнение «Улыбка»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-28.jpg)
Слайд 30
![Анализ упражнения «Улыбка» Внимание сосредоточено на мышцах лица: разглаживаются складочки](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-29.jpg)
Анализ
упражнения «Улыбка»
Внимание сосредоточено на мышцах лица: разглаживаются складочки лба,
мышцы рта и подбородка расслаблены. Расслаблены мышцы тела и затылка. Лицо расслабилось и потеплело. Ощущение чувства невесомости, расслабления. На лице выражение спокойствия, здоровья и полнейшей безмятежности.
Слайд 31
![Рефлексия](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/519630/slide-30.jpg)