Содержание
- 2. Коза (Овца) – травоядное животное, поэтому в первую очередь на столе должно быть много овощей. Относительно
- 3. ПРАВИЛА НОВОГОДНЕГО ЗАСТОЛЬЯ ПРАВИЛА НОВОГОДНЕГО ЗАСТОЛЬЯ
- 4. Новогоднее застолье - это такое искушение! Но нужно уметь остановиться. Праздник на то и праздник, чтобы
- 5. Правило №1 Правило №1 . Не переедайте! Вы два дня не выходили из кухни, самоотверженно готовили
- 6. Правило №3 Разнообразное меню Чтобы потом не было мучительно больно, продумайте новогоднее меню заранее, ведь ваша
- 7. Правило №3 Сервировка новогоднего стола Уделите внимание красивой сервировке стола. Она создает праздничную атмосферу и располагает
- 8. Правило №4 Что делать в случае переедания Если случилось страшное: наши предостережения не помогли и теперь
- 9. 5 способов уменьшить калорийность праздничных блюд: Ищем альтернативу Составляя меню для праздничного застолья, выделите все высококалорийные
- 10. Следим за заправками . Больше всего калорий праздничным блюдам придают заправки. Майонез, растительное масло и жирные
- 11. Овощи в качестве гарнира . На гарнир лучше всего подавать овощи. Сырые или в виде салата,
- 12. Алкоголь и напитки Ваша главная задача – минимизировать количество калорийных напитков за праздничным столом. Любая газировка
- 13. Низкокалорийные закуски. Приготовьте как можно больше разнообразных диетических закусок. Они прекрасно перебьют аппетит и заполнят желудок
- 14. ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ
- 15. САЛАТЫ
- 16. Салат «Любовница Ингредиенты: Куриное филе 20 г Свежий огурец 40 г Яблоко 30 г Грецкий орех
- 17. Ингредиенты: Кальмар отварной или консервированный в соб.соку 50 г Свежий огурец 20 г Яйцо куриное 1/2
- 18. Сытный мясной салат Ингредиенты : — примерно половина грудки отварного филе индейки; — пол красного болгарского
- 19. Полезный салат с куриным филе Ингредиенты для салата: — примерно 300 гр отварного куриного филе; —
- 20. салат из кальмаров Ингредиенты : — примерно1 кг кальмаров; — 3 куриных яйца, сваренный вкрутую; —
- 21. салат с куриной грудкой Ингредиенты на 4 порции: — 300 гр. китайской (пекинской) капусты; — 1
- 22. Чудо-салат с тунцом, авокадо и гранатом Ингредиенты для салата: — 1 большое спелое авокадо; — 1
- 23. греческий салат Ингредиенты для салата: — 100 гр. маслин без косточек; — 2 крупных спелых помидора;
- 24. ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО
- 25. Жульен (курочка с грибами) Ингредиенты: Лук репчатый 100 гр Куриное филе (сырое) 300 гр Грибы (шампиньоны
- 26. Шашлычок из куриного филе с овощами Ингредиенты: Куриное филе 200 г Перец болгарский 70 гр Брокколи
- 27. Запеченная форель Что потребуется: — филе форели; — мелко порубленный лук-шалот (большой пучок); — 2 зубчика
- 28. Куриное филе с грибами и йогуртом Что потребуется: — 1 кг куриного филе; — 8 крупных
- 29. Котлеты из индейки Что нужно: 600 г мяса индейки (бедро, филе, грудки) 1 большая луковица (120
- 30. ФИЛЕ ИНДЕЙКИ С СОУСОМ ПЕСТО ИНГРЕДИЕНТЫ Индейка филе 700 г укроп свежий 80 г оливковое масло
- 31. Что потребуется (на 6 порций): — целая курица весом около 2 кг; — 1 лимон; —
- 32. Рулетики из индейки Как приготовить рулетики из индейки: 1. Вымойте и обсушите филе грудки индейки. Срежьте
- 33. СЛАДКИЙ ПРАЗДНИК БЕЗ ВРЕДА
- 34. Десерт «Полный улет» Ингредиенты: Фрукты и ягоды любые 200 гр Коньяк или ром 2 ч.л. Йогурт
- 35. Десерт «Цитрусовый бунт» Ингредиенты: Апельсин 1 шт Банан 50 гр Ананас 50 гр Грецкий орех 10
- 36. Десерт «Фруктовое наслаждение» Ингредиенты: Фрукты и ягоды (груша, апельсин, яблоко, киви, клубника замор.) по 50 гр
- 37. Десерт «Лакомство для всех» Ингредиенты: Творог 200 г Черника, клубника, банан по 100 г Яйцо куриное
- 38. РЕЦЕПТЫ СОУСОВ ДЛЯ САЛАТОВ
- 39. Соус «Йогуртовый» В натуральный йогурт добавить соль, перец чёрный молотый, мелко рубленную зелень, чеснок и кориандр
- 41. Скачать презентацию