Содержание
- 2. Слово «экзамен» в переводе с латинского означает «испытание». Одно из значений понятия «испытание», данное в «Толковом
- 3. Экзамены –это ответственный период в жизни любого человека и от их результатов во многом зависит будущее.
- 4. В народе говорят: "Во всем плохом есть что-то хорошее». Итак, что же мы имеем со сдачи
- 5. На успешность сдачи любых экзаменов влияют три фактора: 1. Познавательный - уровень знаний. 2. Мотивационный -
- 6. Экзаменационный стресс Классический пример «экзаменационного стресса» можно обнаружить в периоды сессии в любом учебном заведении. Бессонные
- 7. 1. Настроить себя на то, что экзамен – необходимость и сдавать его всё равно придётся. 2.
- 8. Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради,
- 9. Составь план подготовки. Для начала определи, кто ты – «жаворонок» или «сова», и в зависимости от
- 10. Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Можно в это
- 11. Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями
- 12. Режим дня Раздели день на три части: — готовься к экзаменам 8 часов в день; —
- 13. Питание должно быть 3–4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу,
- 14. Умное меню Улучшат память: морковь с растительным маслом (стимулирует обмен веществ в мозгу). Сконцентрировать внимание помогут
- 15. Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды. В антистрессовых целях воду пьют
- 16. Для борьбы с кислородным голоданием существует прием под названием «энергетическое зевание». Зевать необходимо тем чаще, чем
- 17. В стрессовой ситуации у человека нарушается гармоничная работа левого (логическое) и правого (образное) полушарий. Если доминирует
- 18. Успокаивающее дыхание - выдох почти в два раза длиннее вдоха. При мобилизирующем дыхании - после вдоха
- 19. Мышечная релаксация Для лица 1.Собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться. 2.Крепко зажмуриться, подержать, расслабиться. Для
- 20. Для рук 1.Сжать кисти рук в кулак, разжать 2.Максимально растопырить пальцы рук, расслабиться. Для ног 1.Упереться
- 21. Приметы, часто дают положительный психологический настрой и дополнительную уверенность. В ночь перед экзаменом положить учебник (либо
- 22. Во время экзамена - Слушайте внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов
- 24. Скачать презентацию