Презентации на тему Спорт

СТЕП-АЭРОБИКА. «ЛЕСТНИЦА, ВЕДУЩАЯ К ЗДОРОВЬЮ» В переводе с английского «step»-это шаг. Шаг вверх, шаг вниз - простые и, самое главное, необходимые, естественные, важные для человека, доступные всем движения. Степ-аэробика – ритмичные шаговые движения с использованием специальной платформы. В последнее время этот вид физических упражнений стал популярным. Это прекрасная тренировка опорно-двигательной системы организма, координации движений, равновесия. СТЕП-АЭРОБИКА. Степ-аэробика – ритмичные шаговые движения с использованием специальной платформы. Размер платформы 30х80см.Новичкам лучше использовать ступеньки высотой 10-20 см, имеющим средний уровень подготовленности - до 25 см, хорошо подготовленным - до 30см.Физическая нагрузка должна увеличиваться постепенно, от занятия к занятию.

Из истории тренажёров Первые тренажеры для формирования двигательных навыков появились еще в древности. Уже тогда люди стремились ускорить обучение использованием различных приспособлений. Например, в Древнем Риме гладиаторы отрабатывали технику нападения и защиты от ударов с помощью сооружения, состоящего из нескольких непрерывно вращающихся обоюдоострых мячей. В средние века рыцари учились владеть копьем, атакуя мишень, которая при точном ударе падала, а при неточном-наносила рыцарю сильный удар по спине. В 19 веке были изобретены пружины и резиновые растяжные приборы, сохранившиеся в различных модификациях до наших дней. Использование тренажеров · развивает психофизические качества: силу, выносливость, быстроту; · способствует укреплению мышц и поддержанию общего тонуса организма; · воспитавает выдержку, организованность и самостоятельность; · поддерживает интерес к физической культуре, прививает стиль здорового образа жизни.

Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом.   Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Роль физической культуры в условиях современной жизни В процессе эволюции человека многие органы и системы организмы формировались в тесной взаимосвязи с разного рода движениями. Без работы мышц невозможно перемещение тела в пространстве, продвижение пищи по ЖКТ, перекачивание крови сердцем, передача звуковых волн, поисковая функция глаз, произнесение слов и др. В современном мире, чем больше научно-технический прогресс освобождает человека от физического труда и излишних движений, тем больше растет необходимость компенсации двигательной активности. В этих условиях очевидна роль развития массовых форм физической культуры, благодаря которым обеспечивается сохранение здоровья и повышение работоспособности организма.

СТУДЕНЧЕСКИЙ СПОРТ Студенческий спорт представляет собой обобщенную категорию деятельности студентов в форме соревнования и подготовки к нему с целью достижения предельных результатов в избранной спортивной специализации. ИСТОРИЯ СТУДСПОРТА В ВОРОНЕЖЕ Историю развития студенческого спорта в Воронеже условно можно разбить на несколько этапов: дореволюционный (нач.1900-х гг. – 1917); довоенный (1918–41); послевоенный (1946–56)

Warm-up Stretches Before you do the workout, please make sure to do numbers 1-8, 10-11, 14, and 16 on the chart to the right. For each stretch, hold the pose for about 10-15 seconds. Additionally, before you start the workout/stretches, feel free to play some music! (like perhaps some mp100 music?) Exercises (Lower body & triceps) More Warm-up Stretches Reverse lunges Side lunges Tricep dips Workout

1. Тайми матчу Матч триває два однакових тайми по 45 хвилин кожний, хоча таку тривалість можна скоротити тільки за згодою між арбітром та двома командами до початку матчу і відповідно до регламенту змагання.

Обучение начинаем поэтапно Обязательно, проведение инструктажа по технике безопасности на лыжах; На первом этапе учим переносить и одевать лыжи, и на первых уроках обучающиеся овладевают техникой ходьбы ступающим шагом, палки используются для поддержания равновесия; Упражнения: 1 стоя на месте перенос веса тела с одной ноги на другую опираясь на палки как бы переминаясь; 2.Поочередное поднимание лыж с переносом веса тела ,необходимо уловить чувство равновесия; 3.Выполняем неглубокие приседания, палки находятся кольцами назад; 4.Поочередное поднимание носков и пяток лыж. 5.Можно выполнять небольшие махи и прыжки на лыжах., с опорой; Ходьба на лыжах на месте; 6. Выпады вперед поочередно правой, левой ногой, с опорой на палки ; 7.Повороты на месте переступание вокруг пяток и носок лыж; 8.Повороты прыжком, махом; Приставные шаги вправо и влево; Продолжаем обучение стойки лыжника - тело наклонено вперед, руки опущены, ноги слегка согнуты. масса тела равномерно распределена на ноги; УПРАЖНЕНИЯ ОБУЧАЮЩИЕ ТЕХНИКЕ СКОЛЬЗЯЩЕГО ШАГА Основным движение лыжника является скользящий шаг. Следующий этап- переходим к обучению техники скользящего шага. Выполняем из основной стойки, в движении, все последующие упражнения выполняются без палок, скользящий шаг, руки за спиной, перемещения на лыжах короткими скользящими шагами , шаги должны быть не резкими , тело не нужно наклонять сильно вперед, отталкивание ногами должны быть плавными и равномерными. ; Имитационные упражнения на месте из стойки лыжника- попеременные маховые движения руками, руки слегка согнуты в локте. Затем необходимо соединить в движении, и совместить попеременные махи руками со скользящим шагом, упражнение выполняется без палок, при скольжении обходимо держать равновесие, выполнять медленно. Если у обучающегося получается упражнение, то удлиняем скользящий шаг на каждой лыже, с полным переносом веса тела с одной ноги на другую, удлинять шаг нужно постепенно, увеличивая выкат. Упражнение выполняется без палок. Основным движение лыжника является скользящий шаг. Следующий этап- переходим к обучению техники скользящего шага. Выполняем из основной стойки, в движении, все последующие упражнения выполняются без палок, скользящий шаг, руки за спиной, перемещения на лыжах короткими скользящими шагами , шаги должны быть не резкими , тело не нужно наклонять сильно вперед, отталкивание ногами должны быть плавными и равномерными. ; Имитационные упражнения на месте из стойки лыжника- попеременные маховые движения руками, руки слегка согнуты в локте. Затем необходимо соединить в движении, и совместить попеременные махи руками со скользящим шагом, упражнение выполняется без палок, при скольжении обходимо держать равновесие, выполнять медленно. Если у обучающегося получается упражнение, то удлиняем скользящий шаг на каждой лыже, с полным переносом веса тела с одной ноги на другую, удлинять шаг нужно постепенно, увеличивая выкат. Упражнение выполняется без палок.

Скейтбординг – субкультура с более чем полувековой историей, которая за долгие годы своего существования видоизменилась серьезнейшим образом. От прототипа сёрфовой доски, предназначенной для забавного времяпрепровождения на суше, скейтборд проделал большой путь до становления полноценной частью массовой культуры. На сегодняшний день индустрия скейтбординга развилась до многомиллионных масштабов, имея в наличие собственные крупные компании, культовые персоны и многолетние традиции. Этот удивительный феномен возник на рубеже 40-х и 50-х годов прошлого века. Приблизительно в середине столетия и была изобретена первая доска с колёсиками, соорудить которую, как гласит известная легенда, додумались сёрферы калифорнийского побережья.

Что такое ГТО? Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс  «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения  страны, нацеленная на развитие массового спорта. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований. Цели комплекса ГТО - Улучшить здоровье нации. - Увеличить число граждан страны, систематически занимающихся физкультурой. - Увеличить продолжительность жизни граждан России. - Сформировать у населения потребность вести здоровый образ жизни. - Модернизировать и улучшить систему физвоспитания. - Дать толчок к развитию массового детского, школьного и студенческого спорта в стране. - Увеличить количество спортклубов и физкультурных организаций.

Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Развитие силы сопровождается утолщением и ростом мышечных волокон. Средствами развития силы являются физические упражнения с повышенным отягощением (сопротивлением): упражнения с весом внешних предметов (гири, разборные гантели, штанга с набором дисков разного веса, вес партнера и т.д.); упражнения с преодолением собственного веса тела (подтягивание в висе, отжимание в упоре, удержание равновесия в упоре, в висе и т.д.); упражнения с использованием спортивных тренажеров; упражнения с использованием внешней среды (бег и прыжки по рыхлому песку, бег и прыжки в гору, бег против ветра и т.д.); упражнения с использованием сопротивления упругих предметов (эспандеры, резиновые жгуты, фитомячи и т.д.). Сила Силовые упражнения в отдельном занятии могут занимать всю основную часть, если воспитание силы является главной задачей учебного занятия. В других случаях силовые упражнения выполняются в конце основной части занятия, но не после упражнений на выносливость. Силовые упражнения хорошо сочетаются с упражнениями на растягивание и расслабление. Величину отягощения обычно дозируют весом отягощения, количеством повторений в одном подходе, числом подходов (серий).

Спортивный туризм вид спорта, связанный с прохождением категорийного маршрута в природной среде или дистанции на природном или искусственном рельефе. Дистанция это полоса с препятствиями (водная преграда, бревно, крутой склон и т.д.) для преодоления которых требуются технические средства и навыки (страховочная система, специальное снаряжение). Цель пройти быстрее всех и с наименьшим количеством ошибок Преодолевается группой или лично

Футбо́л — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире. Этот вид спорта развивает скорость, точность реакции, выносливость. Футболисты — сильные, закаленные люди, потому что играют и тренируются на свежем воздухе с ранней весны до поздней осени. Футбол развивает сплоченность и командный дух. Но больше всего меня привлекает непревзойденный азарт этой игры. Первые правила В XIX веке футбол в Англии приобрёл популярность, сравнимую с крикетом. В него играли в основном в колледжах. Но в некоторых колледжах правила разрешали ведение и передачу мяча руками, а в других напротив, запрещалось. Первая попытка создать единые правила была предпринята в 1846 году, когда встретились представители нескольких колледжей. Они установили первый свод правил. В 1857 году был основан первый специализированный футбольный клуб — «Шеффилд». В 1863 году после долгих переговоров был принят свод правил Футбольной Ассоциации Англии. Также были приняты размеры поля и ворот. А в 1871 году был основан Кубок Англии — старейший футбольный турнир в мире. В 1891 году было принято правило о пенальти. Но сначала пенальти билось не с точки, а с линии, которая также, как и сейчас, находилась на расстоянии 11 метров от ворот.

ФУТБОЛ

В баскетболе каждому игроку отводится определенная роль: Плеймейкер или разыгрывающий защитник. Это первый номер команды (мозг). Он должен хорошо владеть мячом, а развивать высокую скорость. Атакующий защитник (второй номер). Игрок, умеющий высоко подпрыгивать. Должен легко прорывать защиту команды-соперника. Центровой, основной играющий, должен быть атлетического телосложения. Он играет под кольцом и борется за подбор. Легкий форвард, главной задачей которого является набор очков. Тяжелый форвард. Его задача – контроль мяча. Основной состав Ограничивающие линии. Определяют размеры поля, нанесенные по периметру. Лицевые – те, которые находятся за кольцами. Боковые – по бокам. Центральная. Разделяет поле на две равных зоны. Центр. Это круг, который находится в середине поля, его диаметр 3,6 м. Именно в этом месте происходит розыгрыш мяча. Линии 3-х очков. Это замкнутые плоские кривые, расположенные с двух сторон под щитами. Их длина составляет 2,99 м. Штрафная линия. Находится непосредственно перед щитами. Разметка площади

STREET WORKOUT PANNA FOOTBALL PARKOUR PARK TIME-OUT ZONE NINJA-KID NINJA PARK стр.26 стр.20 стр.23 стр.27 стр.18 стр.7 стр.2 НАШИ ПРОЕКТЫ стр.30 стр.3

БАСКЕТБОЛ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ВЕДЕНИЯ МЯЧА ДЛЯ СТУДЕНТОВ СОДЕРЖАНИЕ Размеры и линии площадки Правила игры Классификация Техники игры Техника ведения мяча

Фитнес памп Бодифлекс слайд степ Аэробика КИК Фитнес Аэробика «аэробика» происходит от слова аэробный, что значит «кислородный» (от греческого слова “аэро” – воздух и “биос” – жизнь), На данный момент существует около 40 различных направлений аэробики, это: памп(cиловая аэробика с мини-штангой), степ(занятия на специальной платформе),  аква (упражнения в воде),  слайд (скольжение по специальной дорожке).

Понятие о культуре движения. Понятие о телосложении. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений: Утренняя гимнастика. Производственная гимнастика. Ритмическая гимнастика. Атлетическая гимнастика. Аэробика. Оздоровительная ходьба. Бег трусцой. От первого шага до совершенства С раннего детства и всю жизнь человек овладевает все новыми и новыми навыками — от ползанья на четвереньках до сложнейших трудовых процессов.

На каждом поле шахматной доски может находиться только одна фигура. Чтобы не запутаться, каждую фигуру ставят аккуратно посередине клетки. Когда фигурой делают ход, её поднимают с того поля, на котором она стояла, и переставляют на то поле, куда она делает ход. Не нужно скользить фигурой по доске, так можно случайно сдвинуть другие фигуры. Если на пути фигуры, которая делает ход, находится другая фигура, то поставить фигуру на поле сразу за ней нельзя. Мешают пройти и чужие фигуры, и фигуры своего цвета. Исключение из этого правила — конь. Он может перепрыгивать через другие фигуры. Нельзя сделать ход на то поле, на котором уже стоит фигура твоего цвета. Правила игры Правила игры в шахматы: взятие Если ты делаешь ход на поле, на котором уже стоит фигура противника, эта фигура снимается с доски, а твоя фигура ставится на её место. Такой ход называется «взятие», про него говорится, например: «Пешка берёт слона». Можно ещё сказать: «Пешка бьёт слона». Любая фигура может взять любую фигуру. Взятая фигура уже не может вернуться на доску. Если своим ходом ты можешь переместить фигуру на определённое поле и взять фигуру, стоящую там, то это поле называется находящимся под ударом или под атакой. При этом неважно, есть ли на этом поле на самом деле какая-нибудь фигура или её нет. Знать, какие поля находятся под ударом твоих и чужих фигур, важно, чтобы правильно выбирать свои ходы. Не следует убирать далеко снятые с доски фигуры. Во-первых, по ним можно понять, у кого фигур на доске осталось больше — то есть насколько велико преимущество одного из игроков. Во-вторых, они пригодятся, если произойдёт превращение одной из пешек. Правила игры

Система физического воспитания — это исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни Структура систем физического воспитания

Задачи: Образовательные: Ознакомить учащихся о пользе занятий в прыжках со скакалкой. Воспитательные: Пропагандировать здоровый образ жизни; прививать любовь к движению. Оздоровительные: Укреплять здоровье через физические упражнения. Это с нашего двора чемпионы, мастера -  Носят прыгалки в кармане, скачут с самого утра. Во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, И на каждом тротуаре у прохожих на виду. И с разбега, и на месте, И двумя ногами вместе...